Los problemas de sobrepeso suelen resolverse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, el masaje abdominal para adelgazar permite eliminar la grasa localizada y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se reduce significativamente la acumulación de grasa, mejora la tez y se tonifican los músculos.
Numerosos centros de estética y masajes ofrecen tratamientos de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en la lista de tratamientos. La eficacia de este tratamiento se ha comprobado en la práctica.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán principalmente de la complexión de cada persona, la experiencia del terapeuta y la adecuación de la técnica a sus características físicas. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son importantes. Tiene sentido combinar la terapia de masaje abdominal para adelgazar con numerosos ejercicios de respiración y compresas húmedas y secas. También se recomienda combinarla con el uso de una crema anticelulítica.
Otros procedimientos que pueden tener un efecto similar:
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- La cavitación ultrasónica se utiliza para la liposucción; permite perder peso rápidamente en zonas problemáticas sin el esfuerzo físico agotador ni las inyecciones incómodas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad tóxica y las heces, mejora la salud y tiene un efecto de recuperación notable.
- El masaje miofascial es una técnica en la que la presión se ejerce no sobre la masa muscular, sino sobre las membranas de tejido muscular circundante, la llamada fascia.
- La terapia de masaje natural es una técnica de presión profunda sobre el músculo abdominal para influir en los órganos internos; Estimula el flujo linfático, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar la celulitis.
Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje abdominal y de los costados para adelgazar debe realizarse con mucho cuidado. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. Se sugiere esperar al menos 3 horas después de comer para realizar el masaje. Además, no se debe comer durante la hora posterior al tratamiento.
Los costados y el abdomen deben masajearse a fondo, preferiblemente sin ejercer presión excesiva. Esto es importante para quienes practican el automasaje.
Se recomienda realizar un masaje abdominal suave sobre la piel húmeda; para ello, se aplican aceites especiales para masaje. No hay que olvidar la importancia de la calidad de los alimentos.
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes, proporciona un resultado maravilloso.
En cuanto a la selección de métodos para el masaje abdominal, el más sencillo y eficaz es el masaje manual anticelulítico. La piel se alisa con las palmas de las manos; se masajean intensamente la cintura, la espalda y la parte superior del abdomen. La zona abdominal inferior se frota con mayor delicadeza, mediante movimientos circulares de diferentes amplitudes. Deben evitarse las presiones bruscas debajo del ombligo. El masaje se combina con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica correcta de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber molestias.
Indicaciones para el tratamiento:
- Flacidez visible de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en los costados
- Abdomen flácido
- Tono muscular débil
¿Es útil la terapia de masaje abdominal?
La terapia de masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión
- Afecciones oncológicas diagnosticadas
- Tumores malignos
- Enfermedades cutáneas contagiosas y micóticas
- Fiebre alta
Un problema esencial es falta de enfermedades persistentes y desatendidas. La mejor opción es hablar con su médico con anticipación; él/ella debe tener la oportunidad de ayudarle a elegir los métodos de bienestar ideales.